番組やら、ご飯やら、デザインやら、半沢さんやら。ダイエットもね。

出来ることから、

続けられるように

『ダイエット』

 

痩せるためとか、

綺麗になるため、、、

 

だけでなく『健康』になるためです。

 
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【メッセージ】
今朝、ラジオ大阪聞いてたら、テイ子さんのお声が聞こえて感激!

FMでしか聴いたことなくて、感激です。
 
ちょうどダイエットの話されてて。
 
私、4年前にご飯の量減らしパンも極力やめて、
 
野菜多めで肉魚は適度に食べ、「へそヒーリング」という
 
おへそ周りを押す→お腹周りの血液循環がよくなり、
 
腸でたくさん作られるというセロトニンホルモン(幸せホルモン)を活発化
 
半年実行して、適度に運動もしたお陰で体重10キロまでダウンし2年以上はキープしていたのですが、
 
ちょっと油断。
 
コロナ自粛で気がつけば!!!!
 
今日からダイエットを再々決心したところです。
 

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うん!

私も、やっていきます。

結果を焦らずに。

 

腸は、いつも絶好調!なんです。

 

なんか、元気なんか、不健康なんかわからないですわ。

 

不機嫌にならないようにしたいです。

 

不機嫌は、不健康やなあ。。。。

と、思った昨日でした。

 

 
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【メッセージ】

 
♪百年経ったら 天国で 会おうよ

百年経ったら も一度会おうよ♪
 

また逢えるよ!! 明日もハピプラ楽しみにしてるよーー。

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気持ち的には、整理出来ているんだと思いますが、
 
やっぱり、身体が、反応してしまっていたかもです。
 
身近な友人の『死』は、やはりキツイですね。
 
ありがとうね。
 
 
 
 
気持ちを『ハッピープラス!』で。
 
 
そう言う意味でも、
 
週に1度でも、
 
番組があって良かったなって思います。
 
 
「南かおりん」
 
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慶ちゃん
 
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『ハピプラ3人娘』のYoutubeも、ほぼ編集が出来ているんですけど、
 
文字入れのインフォメーションが、
 
携帯スマホで見ると、ほとんど文字が「見えん!」
 
ので、調整中。
 
 
 
毎回、頭を打ちながら、
 
毎回、忘れて、
 
毎回、学ぶ。
 
 
 
今週は、番組終わりで、
 
「琥珀(アンバー)」の材料を求めて
 
心斎橋へ。

 
ラジオDJから
 
アクセサリーデザイナーへと。
 
 
 
長堀橋から徒歩8分ぐらいの
 
『花勢(はなせい)』さん
 
 
お母さんの全て手作り。
 
身体が、喜ぶ美味しさなんです。
 
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これで、¥800
 
 
幸せになるランチです。
 
 
そして、
 
先月は、こちらにお邪魔したした。
 
 
プロの味でもあり、
 
やっぱり、身体が喜ぶんです。
 
 
堺筋本町の『京のおばんざい 小町』さん
 
今回は、『ハモの天ぷら』定食をいただきました。
 
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実はね。
 
ここの店主さん、リスナーさんやったんです。
 
FM大阪の時の。。。。
 
 
下埜正太さんの番組で、私の名前が出たのを、
 
とても、嬉しそうに話してくれました。
 
 
「テイ子さんの声を聞くと、元気になるんです!」って。
 
 
たまたま立ち寄ったお店がリスナーさんで、

それ以降、美味しさと笑顔を求めて立ち寄ります。
 
 
身体に、心に良い食事。
 
 
ありがたいです。
 
 
ありがたいと言えば、
 
こんなCDが、ラジオ大阪に届いていました。
 
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『徳永ゆうき』くん。
 
きっと、ファンの方は、息子か、孫のように
 
思ってらっしゃるのかなあ。。。。
 
 
ブログと、インスタにアップしただけなんですよ。
 
 
私も、早速、レコードメーカーさんに伝えて、
 
もし、大阪へ来られる時は、ゲストで来て欲しいですと
 
お願いいたしました。
 
 
「心」ですね。
 
 
 
実は、昨日は、心が、どよん!
 
 
はい、しょうもないことなんですけど、
 
娘と、ちょっと険悪ムード。
 
 
そうなると、何もかもが、
 
『負』に捉えてしまっていました。
 
 
 
ちょっと仲直りして
 
作ってくれた「ミートスパゲティ」
 
 
まあ、これが美味しかったのよ。
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野菜も、美味しかったなあ。
 
 
ダイエットなんですけど、
 
心にも響く食事をしていけたらと思います。
 
 
 
さて、
 
今夜は、「半沢さん」に会えますよ!!
 
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ある本屋さんでの「半沢さん」
 
 
今夜も、ご近所さんで見せていただきます。
 
娘とビールと。
 
 
*このブログ、

プレビューしたら、

文字が!!!!!

大きかったり、小さくなったりと。

もう、わからんわ。

とりあえず、アップで、あっぷ、あっぷよ。

 
 
 

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